TECNONUTRI: O App que ajuda a manter uma alimentação saudável

Olá galera!! To aqui pra apresentar pra vocês um aplicativo super legal pra quem está de dieta ou simplesmente procura controlar o que come e ter uma vida mais saudável.

O TecnoNutri é um aplicativo, para Android e iOS, que tem um sistema bem prático, e te ajuda a definir uma dieta, levando em consideração o peso, sexo e a altura do usuário.

Depois de instalado, você monta o seu perfil com alguns dados pessoais como peso, altura, idade, gênero sexual e o tipo de vida que leva: se é sedentário ou se faz atividades físicas regularmente. Por último, marque qual é o seu objetivo: perder, manter ou aumentar o peso. Depois, o programa calcula o seu índice de massa corporal (IMC) e define quantas calorias deve consumir por dia. O legal, é que ele monta uma dieta pra você seguir, com a quantidade e quais tipos de alimentos você deve usar.

Agora é só acompanhar o seu desenvolvimento. O app tem uma lista gigantesca de alimentos com suas devidas informações nutricionais que você pode consultar a qualquer hora do dia.  Então, a cada refeição, você registra quais alimentos consumiu e ele diz o quanto de calorias, de proteínas, carboidratos, açúcar e etc você ingeriu.

O que eu mais gosto do App são os alarmes. Ele te avisa a que horas consumir cada refeição e o quanto consumir. Além de avisar a que horas comer, ele avisa também a que horas beber água. Eu sempre esqueço de beber água ou então fico com preguiça. Com o app, você é sempre lembrado de hora em hora e fica com aquela vontadezinha de bater a meta do dia. Graças a ele eu estou bebendo muito mais água do que o meu costume.

Além disso, você pode ir atualizando o seu peso, e ele te mostra um gráfico do seu desenvolvimento. Não é incrível?

Eaí? Gostaram? Já conheciam? Eu vou adorar saber suas experiências com ele também. Conta aqui nos comentários. 🙂

Beijocas :*